O alimentație bună are un efect benefic asupra bunăstării generale. Produsele bine alese pentru potenta sunt bogate in substante necesare functionarii normale a sistemului genito-urinar masculin. Creșterea potenței este o problemă care poate fi rezolvată, așa că nu disperați!
Cum afectează nutriția potența
Pentru a proteja inima, a menține funcția sexuală deplină și funcționarea normală a sistemului nervos, este necesar să se mențină o cantitate suficientă de acizi omega-3 și omega-6 în dietă. Majoritatea acestor substanțe se găsesc în germeni de grâu, nuci, pește gras.
Meniul ar trebui să conțină și alimente bogate în vitamine și oligoelemente implicate în producția de testosteron și producția de spermă. Aceste substanțe includ vitamina C, seleniu, zinc. Nevoia de ele crește de mai multe ori dacă un bărbat are obiceiuri proaste (abuz de alcool, fumat).
Produse pentru creșterea potenței
Printre produsele care măresc potența se numără stridiile, care sunt numite afrodisiace puternice de origine naturală. Beneficiile crustaceelor se datorează conținutului din compoziția lor a unui număr mare de aminoacizi și zinc organic. Când mănânci stridii, calitatea spermei se îmbunătățește, producția de testosteron este activată. Dar consumul prea des de crustacee nu este recomandat. Oamenii de știință europeni și chinezi au demonstrat că utilizarea constantă a stridiilor poate afecta negativ funcția de reproducere.
Produsele care măresc potența la bărbați saturează organismul cu oligoelemente benefice, vitamine, substanțe care afectează pozitiv funcția sexuală. Printre acestea se numără semințele de nap. Puteți pregăti un amestec special după această rețetă:
- Napii rasi fierti se amesteca cu morcovii rasi in proportie de 1: 1.
- Apoi trebuie să adăugați 1 lingură de desert de miere. Produsul finit se ia 60 de grame de trei ori pe zi. Efectul pozitiv al unui astfel de amestec nu vă va face să așteptați.
Când utilizați alimente pentru potență, merită să ne amintim despre contraindicațiile existente. De exemplu, se recomandă să refuzați includerea napii în dieta pentru colecistită, hepatită, în timpul unei exacerbări a bolilor inflamatorii intestinale.
Alimentele pentru creșterea potenței trebuie consumate în mod regulat. Acest lucru este valabil mai ales în cazul nucilor bogate în magneziu, zinc, vitaminele E și B. Aceste substanțe au un efect benefic asupra sistemului reproducător masculin. Nucile conțin și arginină. Activează producția de oxid nitric - o substanță necesară pentru o erecție stabilă.
Pentru tratarea problemelor de potență, în dieta zilnică sunt incluse diverse nuci: alune de pădure, migdale, caju, arahide etc. Fiecare dintre ele are o compoziție și proprietăți unice, dar are un efect la fel de benefic asupra organismului.
Semințele de dovleac conțin toate substanțele necesare pentru sănătatea fizică normală a unui bărbat. Utilizarea regulată a acestui produs este o excelentă prevenire a multor patologii care afectează negativ capacitatea erectilă.
Există multe rețete care implică utilizarea semințelor de dovleac:
- Semințele de dovleac, prunele uscate, caise uscate și miezul de nucă sunt zdrobite în proporții egale. La amestecul rezultat se adaugă puțină miere. Pentru a condimenta produsul, folosiți chimen, susan sau anason. Un amestec cu seminte de dovleac trebuie luat zilnic: de doua ori pe zi. Acest remediu se ia după masă.
- Semințele de dovleac sunt măcinate cu o mașină de tocat carne. Adăugați o jumătate de pahar de miere la amestecul rezultat. Apoi trebuie să faci din ea bile mici. Ulterior, ei mănâncă o astfel de minge în fiecare zi la jumătate de oră după masă.
- 70 de grame de seminte de dovleac, 100 de grame de unt, 100 ml de miere se amesteca bine si se pun intr-un recipient sigilat la rece. Trei linguri mici de produs consumate pe zi vor avea un efect puternic asupra erecției.
Pe baza de seminte de dovleac se poate prepara si un decoct medicinal. Pentru a face acest lucru, două pahare de produs sunt calcinate într-o tigaie fierbinte, zdrobite cu un cuțit. La amestecul rezultat se adaugă un litru de apă clocotită, se fierbe la foc mic timp de 10-15 minute. Cand bulionul este infuzat, se filtreaza, se adauga o lingura mare de miere. Bulionul proaspăt preparat se consumă de 2 ori pe zi.
Ce alimente reduc potenta
Merită să spunem despre ce produse reduc potența la bărbați. Alcoolul afectează negativ capacitățile sexuale ale sexului puternic. Băuturile alcoolice au un efect negativ asupra erecției.
Produsele care reduc potenta la barbati includ soia, cerealele si leguminoasele. Efectul negativ asupra potenței se datorează prezenței fitoestrogenilor în compoziția lor.
Există multe produse care reduc potența, cu cofeină. Prin urmare, nu ar trebui să vă bazați pe băuturi energizante, cafea și ceai. O creștere a cantității de cofeină din sânge duce la o scădere a nivelului hormonului masculin din organism. Acest fapt este evidențiat de numeroase studii efectuate de oameni de știință din diferite părți ale globului.
Nutriția pentru potență la bărbați prevede utilizarea unei varietăți de condimente. Nucsoara, ghimbirul, schinduful, scortisoara si ardeiul iute cresc senzualitatea si cresc circulatia sangelui. În plus, includerea acestor condimente în dieta pentru potență are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, crește eficiența.